A köpölyözés lényege, hogy egy úgynevezett csészét, edénykét a bőrre helyezünk, és az abban lévő alacsonyabb nyomás felemeli, "felszívja" a bőrt, és ennek köszönhetően indulnak be a kedvező hatások. Az alacsonyabb nyomást elérhetjük például a csésze melegítésével.

LavenderNails&Skin Care szalonban Amira a kevésbé fájdalmas gumi köpölyt alkalmazza.
 
Jellemzően a sportolók is használják a módszert.
Minden idők legeredményesebb olimpikonja  Michael Fred Phelps a 2016-os riói olimpia alkalmával teste regenerálásához használta, ugyancsak  egy másik eredményes olimpiai úszó Natalie Coughlin is gyakran alkalmazta a köpölyözést.
De elmondhatjuk ezt amerikai tornászválogatott egyik tagjáról is, Alexander Naddour-ról, aki pedig azt valja, hogy  "Ez jobb, mint bármi más, amire pénzt költöttem".